鶏もも肉 1枚 トマト缶(カットorホール) 1個 コンソメ粉末 大さじ3・・・☆ 砂糖 大さじ3・・・☆ 塩 大さじ1/3・・・☆ 1.フライパンに油をしき、中火で熱する。 2.フライパンが温まったら、一口サイズに切った鶏もも肉を投入し、軽く炒める。 *1 3.トマト缶を…

鳥もも肉 １枚 醤油 大さじ３・・・☆ みりん 大さじ３・・・☆ 砂糖 大さじ２・・・☆ １．☆はあらかじめ混ぜておく ２．フライパンにサラダ油を少々いれ、強火で軽く煙が出てくるまで熱する。 ３．鶏もも肉を皮目を下にして強火で２分間、皮がパリパリになる…