朝:ヨーグルト+黄桃 ココア 夕:チキンのトマト煮 ※ラーメンを煮た後のフライパンをそのまま洗わず使用したところ雑味が出た。 麺に含まれていたデンプンや塩類が焦げ付いたためと思われる。
鶏もも肉 1枚 トマト缶(カットorホール) 1個 コンソメ粉末 大さじ3・・・☆ 砂糖 大さじ3・・・☆ 塩 大さじ1/3・・・☆ 1.フライパンに油をしき、中火で熱する。 2.フライパンが温まったら、一口サイズに切った鶏もも肉を投入し、軽く炒める。 *1 3.トマト缶を…
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